Voici quelques réponses simples, d'une professionnelle, aux questions les plus fréquentes de la grossesse.

Les fameux petits maux de la grossesse sont très fréquents et souvent connus mais ils peuvent aussi vous inquiéter. Voici quelques pistes de réponses.

Nausées, vomissements:

- Toutes les femmes enceintes ont-elles des nausées pendant la grossesse ?

    --> NON, nous sommes inégales devant cela mais c'est cependant très fréquent jusque, le plus souvent, vers le 3eme mois de grossesse.

- Que faire pour soulager les nausées ?

    --> Fractionner l'alimentation: c'est-à-dire manger en petites quantités en 3 repas et 2 collations.

    --> Le gingembre soulage les nausées.

    --> L'acupuncture et l'homéopathie peuvent être d'une très bonne aide.

    --> Quelques médicaments sont autorisés pendant la grossesse et soulagent très bien. A voir avec votre sage-femme ou votre médecin.

Douleurs ligamentaires:

- Beaucoup moins connues, les douleurs ligamentaires sont typiques et normales pendant la grossesse.Ce sont des douleurs localisées dans le pli du pantalon ou au niveau de la symphyse pubienne (devant). Elles sont souvent augmentées à la marche.

- Que faire ?

   --> Le magnésium aide à soulager les douleurs ligamentaires.

   --> Quand vous vous levez, mettez-vous d'abord sur le côté puis assise en deuxième intention, cela tirera moins.

   --> L'acupuncture est très efficace encore une fois.

   --> Il existe une ceinture élastique de soutien spécifique des douleurs dorsales et ligamentaires de la grossesse. Demandez à votre sage-femme.

Reflux gastro-œsophagien

- Assez fréquent également, nos grand-mères disaient que cela signifiait que le bébé aurait beaucoup de cheveux. Cela reste à prouver mais c'est charmant.

- Bref, que faire pour soulager ?

    --> Éviter les aliments épicés et acides (piments, curry, agrumes...)

    --> Quelques médicaments sont très efficaces et non contre-indiqués. A voir avec votre sage-femme ou votre médecin.

Douleurs dorsales

- Elles sont très fréquentes car notre physiologie change énormément en 9 mois et nos muscles du dos ont beaucoup de travail.

    --> Attention à la prise de poids, plus vous prenez de poids (normalement entre 10-12 kg pendant une grossesse) plus votre dos travaille.

    --> Attention à l'ergonomie: baissez-vous sur vos cuisses, portez les charges collées à vous, relevez-vous en poussant sur les cuisses.

    --> N'hésitez pas à faire des étirements des muscles du bas du dos régulièrement.

    --> L'ostéopathie vous aidera à diminuer la douleur et vous donnera des étirements à faire.

    --> L'acupuncture encore une fois est efficace sur ces douleurs.

Qu'est-ce que la toxoplasmose ?

- La toxoplasmose est un parasite qui se transmet par la viande rouge et les excréments des animaux mélangés à la terre. Chez l'adulte bien portant, il ne donne pratiquement pas de signes cliniques, c'est pourquoi nous le surveillons par des prises de sang pendant la grossesse.Si vous êtes toxoplasmose positive, vous l'avez déjà eu dans le passé, vous êtes donc protégée.

Si vous si vous êtes toxoplasmose négative, pas de panique, pas de phobie, il suffit juste de bien cuire sa viande et de bien nettoyer les légumes, si vous avez un chat, bien se laver les mains après avoir changé la litière. Surtout, continuez à profiter de votre assiette, la toxoplasmose ne s’attrape pas si facilement, les quelques recommandations précédentes sont très efficaces.

Alimentation pendant la grossesse.

L'alimentation de la femme enceinte doit être équilibrée, elle ne doit ni manger pour deux, ni se priver. Il faut éviter les sucres rapides (sodas, sucreries, gâteaux) trop fréquents et avoir des repas à horaires fixes. ne pas grignoter autant que possible.

Un repas équilibré comprend une entrée légère (crudités, salade), un plat de poisson, viande ou œuf, associé à environ 100g de féculents et légumes à volonté, un yaourt ou un fruit.

Dans certains cas (diabète gestationnel ou prise de poids trop importante), les conseils d'une diététicienne seront conseillés.

Qu'est-ce que le diabète gestationnel ?

- Le diabète gestationnel est un diabète (trop de sucre dans le sang) qui apparait pendant la grossesse et disparait à l'accouchement.

- Quels sont les principaux  facteurs de risques d'avoir un diabète?

        --> Une prise de poids très importante et une alimentation trop riche en sucres pendant la grossesse, favorisent l'apparition d'un diabète gestationnel.

        --> Les antécédents familiaux de diabète ou personnels de diabète gestationnel également.

        --> L'age maternel élevé et le surpoids également.

- Pourquoi le prendre en charge ?

        --> Car il favorise la prise de poids du fœtus et si le fœtus est trop gros l'accouchement risque d'être très difficile.

        --> Car les variations de sucre trop importantes dans le sang maternel sont parfois mal tolérées par le fœtus.

- Comment le prendre en charge ?

         --> Par un régime équilibré, pauvre en sucres, des horaires réguliers de repas.

         --> Parfois il y a nécessité d'associer un traitement par insuline.

- Nb: Le fœtus "n'attrape" en rien un diabète avec le diabète maternel !

Pourquoi bien faire suivre sa grossesse?

La majorité des grossesses se déroulent très bien.Il existe des maladies (comme le diabète ou l'hypertension) qui apparaissent avec la grossesse et disparaissent à l’accouchement, seulement ces pathologies se développent souvent sans signe important au début, il faut donc aller les chercher à chaque consultation par l'intermédiaire d'un examen simple mais efficace et par des prises de sang faites à certains moments de la grossesse.

Ce suivi permet de prendre en charge les problèmes en temps et en heure afin que tout se passe pour le mieux.